Starter
24.99mtl.
- Du wählst zwischen einem Trainingsplan ODER einem Ernährungsplan
- Kommunikation 24/7
- Einmalige Beratung zur Supplementierung
24.99 mtl.
Disziplin · Fuel · Ritual · Körperform · Fettabbau
Persönlicher Trainingsplan und Ernährungsplan — drei Stufen der Betreuungsintensität
Klare KPIs entscheiden, welcher Grad an Begleitung passt:
Monatsmodelle
Preise dienen Orientierung — finaler Scope erfolgt beim Strategiecall.
Fokus: kontrolliertes Defizit ohne Rebound. Ernährungsrahmen + progressives Training, mit wöchentlichen Anpassungen nach Gewichtstrend, Messungen und Performance.
Momentum
49.99mtl.
- Trainingsplan und Ernährungsplan inklusive
- Kommunikation 24/7
- Monatliche Beratung zur Supplementierung basierend auf dem Fortschritt
- Monatliche Anpassung des Ernährungsplans
49.99 mtl.
Sovereign
79.99mtl.
- Trainingsplan und Ernährungsplan inklusive
- Kommunikation 24/7
- Zweiwöchentliche Beratung zur Supplementierung basierend auf dem Fortschritt
- Wöchentliche Anpassung des Ernährungsplans basierend auf Maßen und Körperdaten
- Videomaterial für alle Übungen aus dem Trainingsplan
79.99 mtl.
Alle Kündigungs-/Pausenklauseln sind vor Checkout transparent.
Warum das funktioniert
Vorteile eines strukturierten Ernährungs- und Trainingsplans
Klare Struktur & Progression
Training in Blöcken mit Prioritäten, Progression und Deload — kein Zufallsprinzip. Ein Plan, der messbar ist.
Anpassungen nach Fortschritt
Kein statisches PDF: Check-ins steuern Updates bei Last, Volumen, Cardio und Ernährung — wichtig für Fettabbau und Formaufbau.
Alltagstaugliche Ernährung
Mahlzeitenlogik, Portionsrahmen, Supplement-Hinweise und flexible Strategien. Fokus auf Gewohnheiten statt restriktive Diäten.